چهار پیش‌بینی کننده‌ی رابطه‌ی زناشویی

️آیا چهار پیش‌بینی کننده‌ی بزرگ رابطه‌ی زناشویی رو میدونید؟؟؟
“جان‌گاتمن” یکی از بزرگترین زوج‌درمانگران معاصر ، چهار اصل رو برای پیش‌بینی سلامت یا فروپاشی زندگی زوجین در نظر می‌گیره که با هم مرورش می‌کنیم .
با نگاه اجمالی به رابطه‌تون و محک زدن اون و سنجش اون با اِلمان‌های گاتمن ، می‌تونید طول عمر رابطه‌‌تون رو پیش‌بینی کنید .
  • اولین موردی که جان‌گاتمن به اون اشاره می‌کنه “عیب‌جویی” است . اگه یکی از زوجین ، این روش رو برای بیان احساس و گلایه‌هاشون به کار ببرن فاتحه اون رابطه خونده‌س!
    عیب‌جویی یعنی سر یک مسئله خاص ، شخصیت طرف رو هدف گرفتن ، یعنی کسی‌که کلید رو تو خونه جا گذاشته بهش میگیم بی‌فکر ، کسیکه صبح جمعه می‌خوابه رو بهش می‌گیم تنبل!
    خودخواه ، بی‌عرضه ، بداخلاق و … صور مختلف عیب‌جویی با برچسب زدن هست که گاهاً زن و شوهرها اونو به کار میبرن و مطمئناً زندگی‌شون به سمت قهقرا خواهد رفت .

 

  • دومین اصلی که جان‌گاتمن از اون یاد میکنه “تحقیر کردنه” ، تحقیر کردن یعنی نگاه از بالا به پایین ، یعنی منتقل کردن این مفهوم که من بیشتر از تو می‌فهمم ، خیلی وقتا با کلمات بسیار شیک این مفهومو منتقل می‌کنیم ، مفهوم اینکه تو نمی‌فهمی و من صلاح تو رو میدونم . حتی گاهاً لازم نیست از کلمات استفاده بکنیم . بالا بردن گوشه لب ، چرخش چشم یا ادای طرفو درآوردن ، همه و همه صور مختلف تحقیر کردنه و صد البته استفاده از این اصل زندگی ما رو به سمت قهقرا خواهد برد .

 

  • سومین اصل مخرب رابطه “پاسخ دادن تو حالت دفاعی”ست . یعنی مقابله به مثل کردن ، یعنی موشک در جواب موشک ! یعنی هرچی طرف مقابل گفت ، دوتا می‌ذاریم روش و جوابشو میدیم .
    نتیجه کاملا مشخصه ؛ از بین رفتن رابطه !!!

 

  • چهارمین اصل “پاسخ ندادن ” یا “سکوت بی‌جا”ست . وقتی تو یک بحث بجای پاسخ درست ، سکوت اختیار می‌کنن یا اصطلاحا مثل دیوار سنگی عمل میکنن ، مطمئنا طرفِ دیگه عصبانی میشه و تمایلی به ادامه‌ی رابطه نداره ، تمایلی به ادامه‌ی گفتگو نداره و عدم گفتگو یا نداشتن گفتگو ، یعنی دوری و سردی و آغاز اکثر خیانتها از همین گفتگو نکردن همسران آغاز میشه.